Марина Вовченко — фотограф, модель, тренер по йоге и мама троих детей — стала настоящим вдохновением для сотен тысяч подписчиков. Её неординарный образ, потрясающая физическая форма и философский подход к жизни привлекают внимание. В интервью Марина рассказала, как спорт изменил её жизнь, почему она решила побрить голову и как совмещает материнство с тренировками.
Спорт сопровождает Марину с шести лет. Начав со спортивной гимнастики, она перепробовала множество направлений — от бега до первых фитнес-тренировок. После рождения детей она столкнулась с распространённым стереотипом, что материнство неизбежно приводит к набору веса. Однако уже через два месяца после первых родов она вернула прежнюю форму. Проблемы со спиной после рождения второго ребёнка привели её к йоге, которая не только укрепила здоровье, но и изменила мировоззрение.
Йога для Марины — это не просто физические упражнения, а путь к гармонии. Она отмечает, что практика заставляет задуматься о своём теле, осознавать каждое движение и в итоге меняет отношение к жизни. Сегодня она проводит групповые занятия трижды в неделю, совмещая йогу с силовыми тренировками — несмотря на то, что традиционная йога их не приветствует, она находит баланс между гибкостью и силой.
Секрет мотивации Марины прост: она хочет быть здоровой, активной и подавать пример своим детям. Она убеждена, что даже две недели регулярных тренировок формируют привычку — тело начинает требовать движения. Вредные привычки, по её мнению, лишь отнимают время и деньги, которые можно вложить в здоровье.
Необычный образ Марины — бритую голову — она выбрала неслучайно. Впервые она побрилась после рождения первого ребёнка, но затем отрастила волосы. Однако со временем они стали для неё источником дискомфорта, и она снова избавилась от них. Этот шаг оказался важным не только для неё самой: множество женщин, потерявших волосы из-за болезней, писали ей, что её пример помог им принять себя.
Что касается пластической хирургии, Марина признаётся, что сделала только операцию по коррекции груди после кормления. В остальном она полагается на спорт и здоровое питание, исключая из рациона жареное, майонез и избыток сахара. К радикальным изменениям внешности она относится скептически, считая, что естественная красота и индивидуальность гораздо ценнее.
История Марины Вовченко доказывает: гармония начинается с принятия себя, а спорт и осознанный подход к жизни помогают оставаться сильными — и телом, и духом.
